Страдаете От Солнечных Ожогов? Вот Что Делать И Как Лечить Загорелую Кожу

Если вы слишком долго находитесь на солнце, вот лучшие средства от красной кожи лобстера.

Только бешеные псы и англичане выходят на полуденное солнце, как поется в песне Ноэля Кауарда. Старое клише часто слишком верно, и когда мы стекаемся на пляж, чтобы погреться в тепле или отправиться в отпуск, многие из нас в конечном итоге будут выглядеть немного розовыми. или в некоторых случаях болезненно красными. с заходом солнца.

К несчастью для поклонников солнца, эксперты сходятся во мнении, что профилактика лучше лечения. Лучший способ облегчить страдания. это в первую очередь избегать солнечных ожогов. и, согласно данным Cancer Research UK, солнечный ожог всего один раз в два года может утроить риск развития меланомы, самой смертельной формы рака кожи.

Однако очень легко неверно оценить интенсивность солнца, особенно если вы заняты весельем на улице после нескольких блокировок.

Итак, если вы уже загорелые, что вы можете сделать? Может ли уход за кожей после загара предотвратить нанесенный ущерб? Действительно ли работает охлаждение алоэ вера? Как лучше всего снять боль? Какие продукты лучше всего не раздражают кожу??

Простая правда в том, что от солнечного ожога нет «лекарства». ущерб уже нанесен. но, к счастью, есть средства, облегчающие симптомы; и уход после загара играет важную роль в защите кожи от дальнейшего повреждения.

По словам Дайны Мансури, эстетической медсестры и специалиста по уходу за кожей французской клиники красоты Epilium and Skin в Мэрилебон, гидратация является ключевым фактором, так же как и охлаждение кожи. «Когда вы загораете, ваша кожа теряет много влаги, поэтому вам нужно много жидкости: старайтесь избегать слишком большого количества кофеина или алкоголя, так как это может еще больше обезвожить вас». советует она.

«Холодные компрессы также помогают охладить кожу. Тепло притягивает тепло и усугубляет ожог, поэтому он не заживет так быстро, поэтому избегайте горячих ванн, душа, саун, парных и горячих компрессов. Я бы также рекомендовал избегать отшелушивания в течение двух или более недель после солнечного ожога, потому что кожа очень чувствительна ».

READ  Первые Открыто Трансгендерные Олимпийцы Соревнуются В Токио

Когда дело доходит до регидратации, эксперты сходятся во мнении: «Сохранение кожи хорошо увлажненной и предотвращение ее высыхания поможет быстрее вылечить солнечные ожоги». добавляет д-р Асиф Хусейн, медицинский директор клиник sk: n. «Сочетание солнца, пляжа, морской воды и хлора быстро обезвоживает кожу, а обезвоженная кожа более склонна к солнечным повреждениям, включая ожоги и структурные повреждения». отмечает фармацевт LloydsPharmacy Парина Патель.

Имея это в виду, мы попросили дерматологов, врачей и экспертов по уходу за кожей найти лучшие способы борьбы с солнечными ожогами

Успокойте кожу прохладным влажным полотенцем.

«Используйте прохладное влажное полотенце из холодильника, чтобы отвести немного тепла от вашей кожи, и часто принимайте прохладные ванны или душ, чтобы облегчить боль». рекомендует д-р Асиф Хусейн, медицинский директор клиник sk: n. Никогда не трите обгоревшую кожу: всегда обращайтесь с ней осторожно.

«Выйдя из душа, осторожно промокните кожу, но следите за тем, чтобы она оставалась влажной. Нанесение увлажняющего крема на влажную кожу после душа поможет удержать влагу ».

Смажьте загар алоэ вера

Эксперты согласны, когда речь идет о естественных лечебных и увлажняющих свойствах экстракта алоэ вера. Независимо от того, содержится ли в продуктах после загара или выжимается прямо из растений, особенно при немедленном нанесении, обожженная кожа, как правило, рада ее противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, антисептическим и ранозаживляющим свойствам.

«Использование увлажняющего крема, содержащего алоэ вера, полезно при лечении загорелой кожи в первые 24–48 часов после травмы». говорит д-р Хусейн. «Алоэ вера обладает противовоспалительным действием и сразу же снимает боль и дискомфорт при попадании на кожу. Гель алоэ вера растворим в воде и имеет относительно низкую вероятность дальнейшего раздражения обгоревшей кожи ».

По словам фармацевта LloydsPharmacy Парины Патель, алоэ вера также может противодействовать повреждению свободными радикалами. «Я всегда рекомендую использовать средство после загара, которое содержит алоэ вера в качестве одного из основных ингредиентов, поскольку оно помогает охладить и заживить кожу, одновременно обеспечивая интенсивное увлажнение.

«Он также содержит витамины A, C и E, антиоксиданты, которые могут помочь нейтрализовать свободные радикалы. Исследования показали, что 80 процентов повреждений кожи свободными радикалами (которые могут способствовать повреждению клеток кожи и преждевременному старению кожи) вызвано воздействием солнечных лучей ». Некоторые исследования даже показали, что алоэ вера может сократить процесс заживления ожогов на срок до девяти дней.

READ  Призовые Свиньи, Овощи И Хаггис: Лучшие Кантри-Шоу Читателей

Храните увлажняющий крем в холодильнике или после загара

Это не миф, что вы должны инвестировать в качественный увлажняющий крем после загара. и положить свой крем после загара или увлажняющий крем в холодильник. это простой способ усилить охлаждающий эффект и убрать тепло с кожи.

Для эффективного ухода за кожей после загара всегда ищите увлажняющий крем, содержащий витамины C и E. рекомендует доктор Росс Перри из Cosmedics. Частое увлажнение также может помочь предотвратить шелушение, обычно связанное с солнечными ожогами.

Пейте много воды, чтобы восполнить водный баланс изнутри

«Солнечный ожог усиливает обезвоживание, поэтому пейте много воды». говорит доктор Хусейн. «Крайне важно поддерживать уровень гидратации с достаточным потреблением жидкости, и в очень жарких условиях употребление изотонических спортивных напитков (с заменяющими электролитами) является хорошей идеей.

«Потоотделение в жарком климате заставляет нас терять как воду, так и соли, поэтому их замена также важна». Обратите внимание, что обезвоженная кожа не всегда может ощущаться «сухой»: это не означает, что ваша кожа не обезвожена.

Попробуйте слабый безрецептурный стероидный крем

«Использование безрецептурного слабого стероидного крема, такого как 0,5-процентный или однопроцентный крем с гидрокортизоном (HC45), поможет снять воспаление и успокоить боль и дискомфорт в особенно тяжелых зонах солнечных ожогов». предполагает д-р Хусейн.

Носите свободную одежду из хлопка, чтобы избежать раздражения.

Позволяя коже дышать, выбирая натуральные нежные ткани, такие как лен или хлопок, а не грубый, плотно прилегающий материал, который будет тереться о кожу, поможет предотвратить дальнейшее раздражение.

Избегайте этих ингредиентов для ухода за кожей

Успокаивающий крем, спрей или гель после загара могут помочь облегчить ощущение жжения, охладить кожу и уменьшить воспаление, но есть некоторые продукты, которых следует избегать.

«Избегайте жирных мазей или мазей, содержащих вазелин, в первые 24–48 часов после солнечного ожога, поскольку это вызовет сохранение тепла в коже». подчеркивает д-р Хусейн. «Избегайте использования кремов и гелей, содержащих местные анестетики, такие как бензокаин или лидокаин, поскольку они вызовут раздражение обгоревшей кожи и увеличат воспаление, замедляя процесс заживления».

Принимайте обезболивающие для немедленного облегчения

Эксперты сходятся во мнении, что ибупрофен, отпускаемый без рецепта, или парацетамол могут уменьшить отек и боль на пораженных участках кожи. Они наиболее эффективны в первые 24-48 часов после травмы, чтобы уменьшить дискомфорт.

READ  Шансы На То, Что Чемпионат Мира По Регби Состоится 50-50, Признает Исполнительный Директор Турнира

Избегайте дальнейшего пребывания на солнце

Немедленно прекратите воздействие ультрафиолета, чтобы уменьшить дальнейшее повреждение кожи солнцем, если вы заметили ожог. «Полностью держитесь подальше от солнца, особенно когда оно на пике, и оставайтесь в тени». призывает доктор Росс Перри из Cosmedics.

«Если вы обгорели на солнце, вам действительно нужно дать коже зажить. Примите профилактические меры, чтобы предотвратить дальнейшие ожоги: это означает, что нанесите как минимум SPF 30 и нанесите как минимум за 20 минут до выхода на улицу. Повторно наносите каждые два часа или чаще, если вы находитесь в бассейне или занимаетесь спортом, и кожа потеет. Наденьте купальный костюм с защитой от ультрафиолетового излучения и широкополую шляпу ».

Согласно NHS, вы должны принять меры, чтобы скрыть загорелую кожу от прямых солнечных лучей, пока кожа полностью не заживет.

Никогда не лопайте волдыри от солнечных ожогов

«Волдыри. признак более сильного солнечного ожога. По сути, это то, что мы называем ожогом второй степени ». отмечает д-р Хусейн.

«Нельзя выламывать волдыри, потому что это усугубит солнечный ожог. Они обеспечивают естественную защиту обожженной солнцем коже, и их следует оставить для самостоятельного устранения ». Согласно NHS, вы также никогда не должны царапать или пытаться удалить шелушащуюся кожу.

Знайте, когда обращаться за медицинской помощью

«Если поражена большая поверхность кожи, или если вы чувствуете головокружение, слабость, тошноту, холод или просто не чувствуете себя, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Если что-либо из этого произойдет, обратитесь за неотложной медицинской помощью в местный отдел неотложной помощи.,» подчеркивает д-р Хусейн.

Вам следует посоветоваться с вашим терапевтом или позвонить в NHS 111, если ваша кожа покрыта волдырями или опухла, ваша температура очень высокая, или вы чувствуете жар и дрожь, если вы чувствуете сильную усталость, головокружение или тошноту, если у вас болит голова и мышечные судороги. или если у вашего ребенка или маленького ребенка солнечный ожог.

Сильный солнечный ожог может привести к тепловому истощению и тепловому удару, что может быть очень серьезным.

Источник